Conseils de nageurs : bien récupérer entre les entraînements… mais pas que !
Article Open Swim Stars
Vous est-il déjà arrivé d’être fatigué au travail ou à l’école ? 😴 Si vous me répondez « oui », alors vous pensez surement à une situation où vous étiez moins concentré, moins dynamique, plus irritable, peut-être même que vous vous étiez blessé ?
Si la fatigue impacte votre qualité de travail, imaginez les répercussions qu’elle peut avoir sur votre activité sportive ! Croyez-le ou non, une bonne récupération entre chaque séance vous permettra d’être plus performant lors de vos prochains entraînements (et lors de vos prochaines journées de travail !). Heureusement, il existe de nombreuses façons de récupérer. Laissez-moi vous en présenter deux types !
ludivineblanc.fr 